Voici pour quelles raisons les médecins recommandent de consommer de l’avocat quotidiennement !!

L’avocat est un fruit que l’on adore consommer en été. Que ce soit en salade, sous forme de guacamole ce serait un fruit qui réunirait presque tout le monde. Mais dans cet article nous vous proposons de découvrir les bienfaits de l’avocat et vous serez surpris de ce qu’il peut apporter à votre organisme.

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Pour avoir un bon transit intestinal

D’après une étude réalisée par l’Université de Loma Luna en Californie la consommation d’avocat permettrait d’apporter grâce à sa richesse en fibre un bon transit intestinal.

Il nous approvisionnent en bon gras

Il existe les mauvaises graisses ainsi que les bonnes graisses. Et c’est justement l’avocat qui permettra de nous approvisionner en bonne graisse grâce à sa richesse en acides gras mono-insaturés qui permettra de lutte et notamment contre le risque d’AVC ou encore du mauvais cholestérol.

Pour contrôler la pression artérielle

L’avocat étant très riche en potassium permettrait de réguler la pression artérielle.

Pour prévenir l’apparition du diabète

D’après une nutritionniste et dieteticienne Gwénola Lestrohan l’avocat étant très riche en fibres solubles et pauvre en glucide permettrait de ne pas augmenter le taux de glucose tout en régulant le taux de sucre dans le sang.



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