Voici ce qui arrive à votre corps lors d’une sieste ! Ces révélations sont surprenantes …

Vous rappelez-vous que lorsque nous étions en maternelle la sieste était obligatoire ? Et ce n’est pas sans raison, car cela permettait de nous ressourcer en énergie afin d’affronter le reste de la journée. Mais saviez-vous que la sieste serait aussi très bénéfique pour les adultes ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir dans la suite de cet article …

Dans certains pays la sieste fait partie de la culture comme par exemple en Espagne. Et en réalité, notre corps aurait besoin de quelques minutes de repos afin d’être beaucoup plus performant durant le reste de la journée.

Voici ce qu’une sieste peut apporter à votre organisme :

Pour améliorer la santé cardiaque

Faire la sieste 30 minutes 3 jours par semaine permettrait de diminuer les possibilités de souffrir de problèmes cardiaques.

Pour garder un poids santé

D’après une étude réalisée par l’université de Stanford la sieste aurait un effet coupe-faim. Cela permettrait d’augmenter le taux de leptine hormone de la satiété. Donc n’hésitez pas à faire une sieste lorsque vous êtes en plein programme minceur.



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