Un nouveau régime mis au point par des cardiologues !

Pour perdre du poids il n’y a pas de secret ! Une alimentation saine, riche et variée accompagnée de quelques exercices physique est la solution la plus fiable. Cependant, il y a tout de même quelques astuces à savoir. Notamment connaitre les fruits et légumes à privilégier et surtout à quel repas les consommer !

Des cardiologues, ont eux aussi apporté leurs grains de sel ! En effet, ils ont établi un nouveau programme minceur qui fait concurrence aux nutritionnistes. Grâce à ce programme minceur, l’on pourrait perdre jusqu’à 6 kg en seulement 15 jours. Formidable non ? Un régime rapide et efficace, si vous avez besoin de perdre des kilos rapidement pour un événement !

Voici le programme minceur complet :

Le premier jour

Petit déjeuner

-Choisissez le fruit que vous désirez (sauf les bananes et les raisins)

Déjeuner

  • Une orange
  • Un œuf.
  • 200 ml d’un yaourt naturel

Diner

  • 2 tomates
  • 2 œufs durs
  • Quelques feuilles de laitue
  • 2 biscottes de blé

Le deuxième jour

Petit déjeuner

-Choisissez le fruit que vous désirez (sauf les bananes et les raisins)

Déjeuner

  • Une orange
  • Un œuf.
  • 200 ml d’un yaourt naturel

Diner

  • 130 grammes d’escalope de poulet (à la vapeur de préférence).
  • Une tomate
  • Une petite biscotte au blé
  • Une orange
  • Un grand verre d’une tisane non sucrée

Le troisième jour

Petit déjeuner

-Choisissez le fruit que vous désirez (sauf les bananes et les raisins)

Déjeuner

  • Une orange
  • Un œuf.
  • Un comcombre
  • 200 ml d’un yaourt naturel

Diner

  • 130 grammes d’escalope de poulet (à la vapeur de préférence).
  • Une tomate
  • Une petite biscotte au blé
  • Une orange
  • Un grand verre d’une tisane non sucrée

Le quatrième jour

Petit déjeuner

-Choisissez le fruit que vous désirez (sauf les bananes et les raisins)

Déjeuner

  • 100 grammes d’un fromage frais au lait de chèvre de préférence
  • Une tomate
  • Une biscotte au blé

Diner

  • 130 grammes de viande de bœuf cuit à l’eau.
  • Deux tomates
  • Une pomme
  • Une biscotte au blé

Le cinquième jour

Petit déjeuner

-Choisissez le fruit que vous désirez (sauf les bananes et les raisins)

Déjeuner

  • 200 grammes de poisson cuit à l’eau
  • Une tomate
  • Une biscotte au blé

Diner

  • Un demi-kilo de carottes ou quelques pommes de terre cuites à la vapeur.

Pour les deux derniers jours, ce sera des jours considéré comme congé. Vous mangerez ce que vous souhaitez en privilégiant tout de même les légumes sains et bio. Vous pouvez répéter ce régime une semaine par mois.

Tout ce qui est à base de sucre transformé n’est pas autorisé durant ces deux jours, car il déréglerait votre métabolisme et vous ferez reprendre du poids.

Le sel, lui aussi, n’est pas autorisé mais pouvez vous permettre un peu d’huile d’olive pour l’assaisonnement.

Grâce à ce régime vous perdrait rapidement du poids, manger des protéines maigres comme les œufs et la viande cuite à la vapeur, vous procurera de l’énergie, vous fera brûler des graisses tout en gardant un sensation de satiété toute la journée.

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