Retirez cette graisse non désirée de votre dos et vos bras en seulement 3 semaines !

La graisse est un problème pour un bon nombre d’entre nous. Parfois elle se loge dans des endroits réellement disgracieux, comme dans le dos ou sous les bras. Il se peut que vous ayez essayé tous les programmes minceurs possible et que vous n’ayez pas réussi à perdre de la graisse là où vous souhaitiez. Bien souvent la prise de poids est liée à une mauvaise alimentation, un dérèglement hormonal, une prise de médicament, une grossesse, ou un manque d’activité physique.

En réalité, la solution idéale serait de pratiquer un exercice physique spécial, qui vous permettra de cibler la graisse dans le dos ainsi que la graisse qui se loge sous vos bras. Nous avons compilé pour vous 3 exercices ultras efficaces pour perdre de la graisse.

Exercice 1 : Muscler ses bras

  1. Commencez par vous mettre à quatre pattes.
  2. Veillez à ce que vos bras étalés soit parallèle à vos épaules.
  3. Pliez doucement vos bras.
  4. Et revenez à la position initiale comme si vous faisiez des pompes.

Faites une série de 10 en répétant plusieurs fois par jour.

Exercice 2 : Muscler son dos

  1. Mettez-vous sur le dos.
  2. Allongez vos bras afin d’essayé de toucher vos oreilles.
  3. Garder les jambes au sol puis revenez à la position initiale.

Faites un série de 10 mouvements, 3 fois par jour.

Exercice 3 : Eliminez la graisse dorsale

  1. Allongez-vous sur le dos
  2. Placez vos mains derrière la tête
  3. Soulevez-vous puis revenez à la position initiale comme si vous faisiez des abdominaux.

Faites un série de 10 mouvements, 3 fois par jour.

Grâce à ces 3 exercices dites au revoir à la graisse disgracieuses, les résultats vous surprendront !