Ce jus vert vous permettra d’obtenir un sommeil paisible et réparateur !

Avoir une bonne qualité de sommeil est essentiel pour la vie au quotidien. Effectivement, le manque de sommeil peut provoquer de nombreux troubles raison pour laquelle il est important d’y veiller. Dans la suite de cet article où vous découvrirez une recette élaborée à base d’ingrédients naturels qui permettra de favoriser le sommeil paisible.

Il est important d’avoir une bonne qualité de sommeil, par ailleurs il est recommandé de dormir entre 7 et 8 heures par nuit. Les personnes dormant moins de 6 heures par nuit s’exposent à de nombreux troubles comme par exemple une perturbation de la mémoire, des troubles de la concentration, une irritabilité, une accélération du vieillissement de la peau, ou encore un affaiblissement du système immunitaire.

Une mauvaise qualité de sommeil peut être provoquée par le stress, la prise de l’âge, un changement d’heure, la prise de certains médicaments ou encore la ménopause.

Par ailleurs, le mode de vie peut aussi jouer un rôle important dans les troubles du sommeil comme par exemple la consommation de café, d’alcool ou encore un manque d’activité physique régulière. L’alimentation est aussi très importante afin d’avoir un sommeil de qualité.

Un jus naturel pour tomber dans les bras de Morphée



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