8 astuces pour éviter de grossir en remplaçant le sucre par d’autres aliments

2 – Le miel

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Le miel est un produit composé essentiellement de glucides (76 à 80 %) et d’eau (20 % en moyenne). On y trouve des traces de lipides et de protéines.C’est un aliment très sucré qui permet de remplacer le sucre sans prendre forcément des calories en plus. Vous pouvez très bien en mettre dans vos boissons, il apportera en plus un petit goût de miel que l’on adore ou encore dans vos pâtisseries.

3 – La stevia

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La stevia est une plante qui est 300 fois plus sucrant que le sucre, elle contient 0 calorie, 0 glucide et n’a ainsi aucun impact sur la glycémie, parfait pour les personnes ayant du diabète. On peut la trouver sous différentes formes, en poudre, en morceaux, en stick… elle est donc parfaite pour apporter un goût sucré à vos boissons chaudes, salade de fruits… Mais malgré tous ses avantages, elle laisse un arrière-goût particulier, qui n’est pas aimé de tout le monde. À tester !



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